Im Functional Training werden funktionelle Übungen instruiert. Das heisst, es geht nicht um die perfekte Ausführung, sondern um den Alltagsnutzen und um das Ziel welches die Übung ansteuert. Dabei werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen. Functional Training vereint die Trainingsformen Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem Training. Deshalb ist es für Jeden/ für Jede geeignet. Sportler/innen profitieren von spezifischen Bewegungsabläufen, die ihre Leistung im Sport verbessern können.
Das Training findet ab dem 12. Oktober jeden 2. Montag um 9.00 Uhr (abwechselnd mit Functional Yoga) und jeden Dienstag um 18.00 Uhr statt.
Freue dich deinen Körper auf neue Art zu bewegen.
