Mein Training

Lass dein Kind den inneren Yogi entdecken! Mit Kinder- und Elkiyoga lernen du und deine Kinder sanft und spielerisch das Yoga kennen und üben gemeinsam einzelne Sequenzen. Dabei dürfen Spiel, Spass und Entspannung eine grosse Rolle einnehmen. Durch wiederholtes Üben einzelner Sequenzen soll euch die Möglichkeit gegeben werden, diese auch in den Alltag zu integrieren. Kleinere Kinder werden von den Eltern begleitet (Kindergarten bis 2.

Die menschliche Berührung ist für das körperliche und emotionale Wohlbefinden des Babys lebenswichtig. Neu bieten wir bei Mein Training deswegen einen Babymassagekurs für Eltern an. Ab 18. September jeweils Freitags um 10 Uhr. Mitbringen: Wickelunterlage und Badetuch Kosten: 10er Abi für 250.- Franken. Anmeldung unter: info@meintraining.ch 031 702 01 00

Im Functional Training werden funktionelle Übungen instruiert. Das heisst, es geht nicht um die perfekte Ausführung, sondern um den Alltagsnutzen und um das Ziel welches die Übung ansteuert. Dabei werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen. Functional Training vereint die Trainingsformen Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem Training. Deshalb ist es für Jeden/ für Jede geeignet. Sportler/innen profitieren von spezifischen Bewegungsabläufen, die ihre Leistung im Sport

Der klassische Pilateskurs gibt dir die Gelegenheit, deine Core-Stabilität oder dein Powerhaus zu trainieren und das ganz Bewusst und in Ruhe. Du lernst deinen Körper besser anzusteuern und fokussierst dich dabei ganz auf die intensiven Übungen. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es verbessert gezielt die Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit, indem bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen kombiniert werden Der Kurs findet jeden